People Mart

உப்புமா என்றாலே பலருக்கும் பிடிக்காது. அதிலும் ரவா உப்புமா என்றால் ஐயோ உப்புமாவா என அலறும் சிலர் வெறுக்க தொடங்குவார்கள் மிகவும் எளிமையாக செய்ய கூடிய உணவாகும். காலை உணவு அல்லது இரவு உணவாக சிலர் எடுத்து கொள்வார்கள். சிலருக்கு இது சிற்றுண்டியாக எடுத்து கொள்ள பிடிக்கும். காய்கள், நெய், முந்திரி சேர்த்து செய்து சாப்பிட்டால் ருசியாகவும், ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கும். உடல் எடை குறைப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.